Les rides n’apparaissent pas du jour au lendemain, et sont étroitement liées au processus naturel de vieillissement cutané.
Entre 20 et 30 ans, la production de collagène et d’élastine, deux protéines essentielles à la fermeté et l’élasticité de la peau, diminue naturellement.
Avec le temps, la peau perd de sa fermeté, de sa souplesse et souffre d’une perte d’hydratation, conduisant à l’apparition de rides et ridules.
Dans cet article, découvrez comment atténuer et combler efficacement les rides ainsi que les bonnes habitudes à mettre en place quotidiennement pour retarder ce phénomène naturel.
Comment les rides se forment-elles ?
Les rides, véritables indicateurs du vieillissement cutané, se manifestent sous forme de lignes ou de plis sur l’ensemble du visage.
Il faut savoir qu’il existe deux types de rides :
- Les rides d’expressions, également appelées rides dynamiques, correspondent aux premières rides. Elles sont la manifestation du vieillissement cutané et se forment sur les zones sollicitées par les expressions faciales résultant de contractations musculaires répétitives. Au fils du temps, la peau perd de son élasticité et se relâche. Certaines rides d’expressions apparues plus prématurément, peuvent s’accentuer et devenir plus profondes, modifiant ainsi l’expression naturelle du visage.
Les tant redoutées « pattes d’oies » au coin externe de l’œil, les froncements du front, également appelés « rides du lion », ou encore les sillons entre le nez et la bouche appelés « sillon nasogéniens » sont des exemples courants de rides d’expressions.
- Les rides statiques également appelés rides du vieillissement, font généralement leur apparition après la quarantaine et résultent de la perte de fermeté et d’élasticité naturelle de la peau. Ces rides sont fréquemment observées sur la partie inférieure du visage ou au niveau des joues.
Les causes et facteurs déclenchants des rides
Le développement des rides sur le visage est étroitement lié au processus naturel de vieillissement interne, caractérisé par la perte progressive de collagène et d’acide hyaluronique naturellement présents dans notre peau.
Dès l’âge de 25 ans, le taux de collagène diminue de 1% chaque année, entrainant une diminution du soutien dermique, de l’élasticité et de l’hydratation de la peau. Ce dérèglement s’accentue au fils des années avec un épuisement pouvant atteindre 30% du capital de collagène vers l’âge de 40 ans.
La diminution du taux d’acide hyaluronique, un constituant essentiel de la matrice extracellulaire, commence dès l’âge de 20 ans et diminue d’environ 8 à 10% tous les 10 ans. En tant qu’élément clés du derme, il contribue à l’hydratation, à la tonicité, à la fermeté et au volume de la peau. Sa perte s’intensifie à partir de 40 ans, participant au relâchement cutané et à l’apparition des ridules et rides. Cette diminution est influencée par le vieillissement cutané ainsi que par les agressions externes quotidiennes, rendant la peau plus fragile et donc plus sèche.
Le développement des rides est également lié au stress oxydatif, entrainé par divers facteurs externes tels que :
- L’exposition fréquente et prolongée au soleil sans protection adéquate accélère l’oxydation de la peau, entrainant un vieillissement prématuré.
- L’hygiène de vie inadaptée : mauvaise alimentation, alcool, tabac, stress, manque de sommeil, pollution…
- La ménopause, lorsque le niveau d’œstrogène baisse, la production de collagène diminue également, accélérant le vieillissement cutané et la sécheresse de la peau.
- Une carence en vitamine C, essentielle au bon fonctionnement du collagène.
- Une mauvaise routine de soins cosmétiques non adaptées à son type peau.
Comment les atténuer ?
Il est important de commencer tôt à prendre soin de soi que ce soit de l’intérieur comme de l’extérieur, en adoptant une hygiène de vie saine pour préserver son capital jeunesse. Cela doit être complété par une routine soin adaptée afin de pouvoir préparer au mieux sa peau pour atténuer les rides au fil des années.
Adopter une bonne hygiène de vie
Tout d’abord, il est impératif de limiter sa consommation de produits transformés et de sucres raffinés, nuisibles tant pour la santé générale que pour la qualité de la peau. Le sucre, en particulier, altère les protéines de la peau, telles que le collagène, affectant ainsi l’élasticité, la souplesse et la fermeté de la peau, entrainant l’apparition prématurée des rides.
De plus, il est crucial d’éviter la consommation d’alcool et de tabac, facteurs favorisant non seulement les rides, mais également le teint terne et l’apparition de tâches. Une alimentation équilibrée et diversifiée, privilégiant des produits de saison et une approche raisonnée, s’avère donc essentielle.
Il est recommandé de privilégier des aliments riches antioxydants tels que les fruits (pomme, raisin, framboise, abricot, fruits secs), les légumes (carotte, épinard, brocoli, poivron, persil, aubergine), les légumineuses, les fruits à coque, ainsi que le thé vert. Ces choix alimentaires contribuent à lutter contre le stress oxydatif, stimulant ainsi la production de collagène et d’élastine.
L’intégration quotidienne d’aliments contenant des nutriments tels que la vitamine E (avocat, huile de germe de blé, graines de tournesol, asperge…), la vitamine C (poivron, orange, choux…) et la vitamine A (foie de veau, huître…) contribue à nourrir la peau, lui redonne souplesse et douceur retardant ainsi la formation des rides.
Misez aussi sur un apport d’Oméga-3 en assaisonnant chaque jour vos plats avec de l’huile de lin, de cameline, de noix et encore de chanvre. Cela permettra à votre peau de rester hydratée, élastique et plus rebondie.
Enfin, ne négligez pas l’importance de l’hydratation, en consommant au minimum 1,5 litre d’eau par jour pour maintenir une peau saine et prévenir l’apparition des rides profondes.
Le sommeil joue également un rôle crucial ; adoptez des habitudes régulières de sommeil en privilégiant une position dorsale pour éviter la compression du visage contre l’oreiller, ce qui fragiliserait la peau. L’utilisation d’une taie d’oreiller en soie de mûrier, reconnue pour ses propriétés anti-âges, peut également soutenir l’hydratation cutanée et limiter la formation des rides.
Adapter sa routine de soin visage
Accorder une attention particulière à sa peau devient donc une priorité pour prévenir les rides. En adoptant les bonnes techniques ainsi que des soins appropriés, il est possible de prévenir les signes de l’âge.
Instaurer une routine de soin quotidienne et adaptée commence par le démaquillage, éliminant ainsi les impuretés accumulées au cours de la journée, de préférence avec une huile démaquillante pour préserver l’hydratation de votre peau.
Ensuite, nettoyez délicatement votre visage avec une crème nettoyante pour éliminer les dernières impuretés et toxines, puis rincez abondamment et tamponnez légèrement avec une serviette.
Complétez votre routine de nettoyage en appliquant une eau florale ou un hydrolat, à base de Rose de Damas ou encore d’Hélichryse ayant toutes deux des vertus anti-âges.
Une fois par semaine, intégrez un gommage adapté à votre type de peau pour éliminer les cellules mortes à la surface de la peau et permettre de lisser. Poursuivez cette routine par l’application d’un masque anti-âge hydratant afin de réveiller l’éclat, raffermir la peau et atténuer les ridules et rides.
Enfin, appliquez quotidiennement matin et soir des soins adaptés aux besoins de votre peau. Nous vous recommandons notre sérum repulpant régénérant, un soin anti-âge unique, expert et innovant bénéficiant d’une efficacité prouvée, spécialement conçu pour les peaux matures.
Composé à 93,9% d’ingrédients d’origine naturel, il contient un actif star de pomme :
Le Hyalupomme®, une association d’acide de pomme et d’acide hyaluronique vectorisé et breveté qui favorise la régénération cellulaire pendant que l'acide hyaluronique vient repulper et améliorer l’élasticité de la peau.
Cet actif est associé à d’autres actifs reconnus pour leurs efficacités anti-âge comme le rétinol, la vitamine C, le silicium organique, la papaye et hydratante comme la Centella asiatica, la grenade et l’aloe Vera bio.
Il s’applique matin et/ou soir, seul ou sous votre crème de soin habituel et également ponctuellement en masque en couche plus épaisse.
Afin de compléter votre routine beauté, Poméol a créé un complémentaire alimentaire Repulpant peau permettant d’agir depuis l’intérieur afin de profiter d’une action complète In & Out.
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Enfin, pour répondre davantage à vos besoins, intégrez quotidiennement des automassages comme le yoga ou la gym du visage, ou appliquez votre sérum et crème de soin avec des effleurages au Gua-sha. Cette technique précise aux mouvements allants de l’intérieur vers l’extérieur contribue à lisser, raffermir et stimuler la circulation lymphatique. Vous pouvez également envisager un soin en institut avec le massage Kobido, reconnu pour prévenir et réduire l’impact du vieillissement cutané.
En somme, pour atténuer efficacement les rides et ridules sur l’ensemble du visage une routine quotidienne basée sur une bonne hygiène de vie et le choix de soins adaptés est essentielle. Votre peau et votre bien-être vous en seront reconnaissants !
