Mal de ventre et diarrhée : causes et traitement

Introduction

Le mal de ventre accompagné de diarrhée est un trouble digestif fréquent. Qu’il s’agisse d’une infection passagère, d’une sensibilité alimentaire ou d’un stress intense, ces symptômes peuvent être particulièrement inconfortables. Mieux comprendre leurs origines permet d’adopter les stratégies les plus efficaces pour les soulager.

Cet article explore les causes de ces troubles digestifs ainsi que les solutions les plus appropriées pour retrouver un confort intestinal optimal. 

Point à retenir : 

• Le mal de ventre et la diarrhée peuvent avoir diverses origines : infections digestives, intolérances alimentaires, stress ou encore effets secondaires médicamenteux.
• L’hydratation et une alimentation adaptée sont essentielles pour compenser les pertes en électrolytes et apaiser le système digestif.
• Des solutions naturelles existent : les probiotiques, les plantes digestives ou encore le gingembre peuvent aider à réguler le transit.
• Silhouette ventre plat de Poméol peut favoriser un meilleur confort digestif en contribuant à l’équilibre du transit et en réduisant les sensations de ballonnements.

Quelles sont les causes d’un mal de ventre et de diarrhée ?

Infections digestives (virales, bactériennes, parasitaires)

Les infections gastro-intestinales sont l’une des causes les plus fréquentes de diarrhée aiguë. Les virus comme le norovirus ou le rotavirus, sont responsables de nombreuses gastro-entérites. Les bactéries telles que Escherichia coli ou Salmonella peuvent contaminer les aliments et provoquer des intoxications alimentaires. Enfin, les parasites comme Giardia intestinalis peuvent également perturber la digestion et entrainer des symptômes de diarrhée.

Intolérances alimentaires

Certaines personnes souffrent d’une incapacité à digérer certains nutriments, provoquant des troubles digestifs. L’intolérance au lactose (due à un déficit enzymatique en lactase) est l’une des plus courantes. Le syndrome de l’intestin irritable (SII) peut également être aggravé par certaines sensibilités alimentaires, comme celles au gluten ou aux fibres fermentescibles (FODMAPs), qui sont mal digérées dans l’intestin.

Stress et anxiété

L’axe intestin-cerveau joue un rôle crucial dans la régulation du transit. Le stress chronique ou l’anxiété, peuvent affecter la motilité intestinale, c’est-à-dire la capacité des muscles de l’intestin à se contracter, entraînant des crampes abdominales.

Médicaments et antibiotiques

Certains traitements médicamenteux, notamment les antibiotiques, perturbent l’équilibre de la flore intestinale en modifiant le microbiote. Ils peuvent entraîner des diarrhées, parfois causées par la prolifération de bactéries pathogènes comme Clostridium difficile.

Symptômes associés au mal de ventre et à la diarrhée :

• Douleurs abdominales et crampes : contractions douloureuses de l’intestin.
• Urgence et fréquence des selles.
• Ballonnements et gaz : accumulation d’air dans le tube digestif, souvent responsable d’inconfort.
• Fatigue et déshydratation : la perte d’électrolytes dans les selles peut entraîner une grande fatigue, une soif intense ainsi qu’un affaiblissement général.

Comment soulager le mal de ventre et la diarrhée ?

Il existe plusieurs stratégies pour soulager ces douleurs, voici les plus efficaces : •

• Boire beaucoup d’eau et de liquides : la diarrhée entraîne une perte hydrique importante. Il est donc essentiel de boire régulièrement de l’eau, des bouillons ou encore des solutions de réhydratation orale afin de compenser la perte de liquides et d’électrolytes essentiels, comme le potassium ou le sodium. •
• Alimentation légère et digestive : une alimentation légère et adaptée est primordiale. Il est conseillé de privilégier des aliments faciles à digérer, comme ceux du régime BRAT (bananes, riz, compote de pommes, pain grillé). Ces aliments sont pauvres en fibres et en graisses, permettant de soulager le système digestif. •
• Le repos et la gestion du stress : le stress est une cause fréquente des troubles digestifs. Des pratiques comme le yoga, la médiation ou encore la cohérence cardiaque (technique de relaxation ciblant la respiration) sont particulièrement bénéfiques pour apaiser l’esprit et réguler la fonction intestinale.

Remèdes naturels pour soulager le mal de ventre et la diarrhée

• Infusion de camomille : la camomille est connue pour ses propriétés anti-inflammatoires et apaisantes. Elle peut aider à calmer l’inflammation de l’intestin et réduire les spasmes digestifs.
• Eau de riz : l’eau de riz est réputée pour son effet protecteur sur la muqueuse intestinale.
• Gingembre : le gingembre est un puissant anti-nauséeux et antispasmodique, idéal pour limiter les nausées et les douleurs abdominales.
• Probiotiques : ces micro-organismes vivants, présents dans certains aliments ou compléments alimentaires, sont essentiels pour restaurer l’équilibre du microbiote intestinal. Ils favorisent la digestion en rééquilibrant les populations bactériennes dans l’intestin.

Complément alimentaire ventre plat de Poméol : un allié pour la digestion 

Le complément alimentaire Silhouette ventre plat est une solution efficace pour améliorer le confort digestif. Sa formulation combine des extraits végétaux (menthe poivrée, lotier corniculé, matricaires, chlorelle, ...) qui contribuent à la régulation du transit intestinal et à la réduction des ballonnements.

D’après une étude* sur son efficacité et sa tolérance, ce produit agit en quatre étapes essentielles :

1. Régule et active le transit dès la première prise avec une amélioration pouvant atteindre +122 % après 30 jours.
2. Contribue à réduire les inconforts digestifs, avec une progression de +34 % dès la première utilisation. 3.
3. Atténue les ballonnements dès le 1er jour avec une diminution de –30 %. 4.
4. Favorise l’équilibre de la microflore intestinale. 100 % des participants ayant observé un effet ventre plat après un mois.

*Étude d’efficacité et de tolérance menée sur 25 volontaires pendant 30 jours. 

Conclusion

Le mal de ventre et la diarrhée peuvent être causés par de nombreux facteurs, allant des infections bactériennes aux troubles liés au stress ou à une mauvaise alimentation. Une prise en charge efficace nécessite une combinaison de réhydratation et de solutions naturelles. Des produits comme Silhouette ventre plat Poméol peuvent grandement améliorer le confort digestif. Cependant, en cas de symptômes persistants ou de déshydratation sévère, il est important de consulter un professionnel de santé.

Sources

• https://www.inserm.fr/dossier/microbiote-intestinal-flore-intestinale/
• https://www.qare.fr/sante/mal-de-ventre/diarrhee/?t.com
• https://umvie.com/mal-de-ventre-soudain-et-diarrhee-causes-symptomes-et-traitements/
• https://astucesdegrandmere.net/remedes-naturels-diarrhee/