Points à retenir :
- Le GLP 1 est une hormone intestinale essentielle qui régule l’appétit, la glycémie et le métabolisme.
- Une bonne stimulation du GLP 1 favorise la satiété, améliore la régulation du glucose et soutient la perte de poids.
- Alimentation, activité physique, sommeil et gestion du stress sont des leviers naturels pour soutenir cette hormone.
- Le complément alimentaire Super Métabolisme de Poméol agit directement sur le GLP 1 et le métabolisme, offrant un soutien efficace et scientifiquement prouvé.
Introduction
Le GLP 1 (Glucagon-like Peptide 1) est une hormone produite dans l’intestin qui joue un rôle central dans la régulation de l’appétit, du métabolisme et de la glycémie. Ces dernières années, elle a suscité un intérêt grandissant dans la recherche médicale et la nutrition, en raison de son impact sur la perte de poids et la santé métabolique.
Comprendre cette hormone, ses fonctions et comment la soutenir naturellement est essentiel pour préserver son énergie, réguler son poids et maintenir un métabolisme efficace tout au long de la vie.
Dans cet article, découvrez comment fonctionne le GLP-1, ce qui influence sa production et quelles actions concrètes permettent de l’optimiser.
Qu’est-ce que le GLP 1 ?
Définition et rôle biologique
Le GLP 1 est sécrété par les cellules intestinales en réponse à l’ingestion de nourriture. Son rôle est multiple :
- Réguler la glycémie : le GLP 1 stimule la sécrétion d’insuline après les repas et limite l’augmentation rapide du sucre dans le sang.
- Favoriser la satiété : en envoyant des signaux au cerveau, il réduit la faim et prolonge la sensation de satiété.
- Influencer le métabolisme énergétique : il contribue à transformer les nutriments en énergie plutôt qu’en stockage sous forme de graisses.
En résumé, le GLP 1 agit comme un chef d’orchestre métabolique, aidant le corps à utiliser efficacement les calories et à réguler la prise alimentaire.
GLP 1 et traitements médicaux
Le GLP 1 est aussi la base de certains traitements médicaux pour le diabète et l’obésité, tels que Ozempic ou Wegovy. Ces médicaments utilisent des analogues du GLP 1 pour :
- Réduire l’appétit et faciliter la perte de poids
- Améliorer la régulation de la glycémie
- Optimiser le métabolisme énergétique
Ils démontrent l’impact direct du GLP 1 sur le métabolisme, mais nécessitent une prescription médicale et un suivi par un professionnel de santé.
Le GLP 1 et le microbiote intestinal
Saviez-vous que votre microbiote intestinal influence la production naturelle de GLP 1 ? Certaines bactéries intestinales stimulent la sécrétion de cette hormone, favorisant la satiété et le métabolisme énergétique.
À l’inverse, un microbiote déséquilibré peut réduire l’efficacité du GLP 1, augmentant le risque de prise de poids et de troubles glycémiques.
Conseils pour un microbiote sain :
- Consommer des fibres variées (légumineuses, légumes, fruits).
- Introduire des probiotiques naturels : yaourt, kéfir, choucroute fermentée.
- Limiter les excès de sucres et d’aliments ultra-transformés.
GLP 1, vieillissement et métabolisme
Avec l’âge, la production naturelle de GLP 1 tend à diminuer, contribuant à un ralentissement du métabolisme. Les conséquences possibles :
- Prise de poids progressive malgré une alimentation équilibrée.
- Baisse de la dépense énergétique.
- Augmentation de la glycémie après les repas.
Soutenir le GLP 1 à tout âge est donc essentiel pour maintenir un métabolisme actif et une énergie stable.
Comment soutenir naturellement le GLP 1
Alimentation
- Fibres et protéines : augmentent la sécrétion de GLP 1 et prolongent la satiété. •
- Légumineuses, noix, céréales complètes, poissons riches en oméga 3 : des aliments qui stimulent naturellement l’hormone GLP-1.
- Repas équilibrés : fractionner les repas et éviter les pics glycémiques favorisent la production naturelle de GLP 1.
Activité physique
- Cardio modéré et HIIT : favorisent la sécrétion hormonale et la dépense énergétique.
- Musculation : développe la masse musculaire, ce qui augmente le métabolisme basal.
- Exemple pratique : 30 minutes de marche rapide + 2 séances de renforcement musculaire par semaine.
Sommeil et gestion du stress
- Sommeil suffisant : 7 à 9 heures par nuit pour maintenir la production hormonale.
- Stress limité : le stress chronique diminue le GLP 1 et perturbe le métabolisme.
- Solutions pratiques : méditation, respiration profonde, marche en nature.
Poméol Super Métabolisme et GLP 1
Le complément alimentaire accélérateur de métabolisme de Poméol agit directement sur le GLP 1 et le métabolisme pour soutenir naturellement la satiété, le contrôle de l’appétit et la régulation du poids.
Résultats observés :
Aide au contrôle de l’appétit et du poids : +105 % d’activation de la leptine et du GLP 1 par rapport au témoin. *
Stimule l’activité métabolique et augmente la dépense énergétique : +24 % d’augmentation de l’activité métabolique. *
Régule le métabolisme des lipides et de la lipogenèse : augmentation d’un facteur de 7 de l’expression de PLN1. **
*Étude in vitro de captation.
**Étude Ex vivo sur le NUTRICIBLE® ASCO BOOSTER sur les tissus adipeux humains en comparaison à l’actif de référence sur le marché.
Formule exclusive : Nutricible® ASCO BOOSTER (Ascophyllum nodosum, piment, mauve, polyphénol de pomme), pissenlit, vitamines B2 et B6, chrome.
Cette combinaison soutient la production naturelle de GLP 1, active les cellules brunes pour brûler plus de calories et réduit le stockage via les cellules blanches, offrant un soutien complet du métabolisme et de l’appétit.
Conclusion
Le GLP 1 est une hormone clé pour la régulation de l’appétit, la glycémie et le métabolisme énergétique. Bien la soutenir permet de maintenir un poids stable, une énergie durable et un métabolisme efficace.
Pour optimiser le GLP 1 :
- Adopter une alimentation riche en fibres et protéines
- Faire de l’exercice régulièrement
- Dormir suffisamment et réguler le stress
Pour un soutien complémentaire, Poméol Super Métabolisme agit directement sur le GLP 1 et le métabolisme, aidant à brûler plus de calories, réduire l’absorption des graisses et contrôler naturellement l’appétit.
Sources :
-
https://www.doctissimo.fr/nutrition/alimentation-et-sante/avant-de-penser-a-lozempic-ces-aliments-pourraient-avoir-les-memes-effets-sur-lappetit-et-la-glycemie-390756.htm
- https://www.futura-sciences.com/sante/actualites/glycemie-decouverte-prometteuse-vers-traitement-naturel-aussi-efficace-ozempic-121985/
- https://www.vidal.fr/medicaments/substances/semaglutide-25733.html
- https://journals.physiology.org/doi/full/10.1152/physrev.00034.2006
