Les poches sous les yeux ne sont pas seulement un signe de fatigue : elles peuvent affecter l’apparence, vous donnant un air constamment fatigué ou vieilli. Plusieurs facteurs, comme le manque de sommeil, la rétention d’eau ou encore le mode de vie, peuvent être responsables. En identifiant ces causes, vous serez mieux armés pour choisir des solutions efficaces et retrouver un regard frais et reposé !
Ce qu'il faut retenir :
- Les poches sous les yeux sont souvent causées par des facteurs tels que la rétention d'eau, le manque de sommeil, le vieillissement ou des allergies.
- Elles peuvent être réduites grâce à une routine de soins adaptée, des remèdes maison et une amélioration du mode de vie, notamment en optimisant le sommeil et l'hydratation.
- Pour des solutions plus avancées, des traitements médicaux comme le laser peuvent être envisagés pour atténuer les poches persistantes.
Qu’est-ce que les poches sous les yeux ?
Les poches sous les yeux se manifestent par un léger gonflement ou une accumulation visible sous les paupières inférieures. Ce phénomène est généralement dû à une accumulation de liquide (souvent composé d’eau retenue dans les tissus sous-cutanés, issus de la lymphe et du sang) ou de graisse dans cette zone. Bien qu’elles soient souvent associées au vieillissement, d’autres facteurs comme la fatigue et la rétention d’eau peuvent les provoquer.
Il est important de ne pas confondre les poches sous les yeux et les cernes, qui sont deux phénomènes différents. Les poches sont caractérisées par un gonflement sous les yeux, tandis que les cernes se traduisent par une coloration sombre sous l’œil, souvent causée par une fine peau laissant transparaître les vaisseaux sanguins. Ces deux conditions ne résultent donc pas des mêmes causes et nécessitent des solutions spécifiques.
Les causes des poches sous les yeux
Les poches peuvent résulter de différentes causes, qui vont bien au-delà du simple manque de sommeil.
Facteurs génétiques
Certaines personnes sont prédisposées à présenter des poches sous les yeux en raison de leur héritage familial. En effet, la structure des tissus cutanés, notamment la répartition du collagène et de l’élastine (deux protéines structurelles), et la façon dont le corps gère l’accumulation des liquides (comme le plasma et la graisse orbitaire), résultent des antécédents génétiques.
Vieillissement
Avec l’âge, la peau perd du collagène et de l’élastine, essentielles à la souplesse de la peau entraînant une réduction de l’élasticité et de la fermeté cutanée. Cette diminution, combinée à un affaiblissement des muscles sous les yeux, permet à la graisse orbitaire de migrer vers l’avant. Ce déplacement accentue l’apparition de poches sous les yeux, donnant un aspect plus fatigué et vieilli au regard.
Rétention d’eau
La consommation excessive de sel, les déséquilibres hormonaux ou un manque d’hydratation peuvent provoquer une rétention d’eau, due à un déséquilibre électrolytique (un déséquilibre entre sel et eau dans le corps). Ce phénomène entraîne un gonflement sous les yeux, accentuant l’apparition des poches.
Manque de sommeil
Le manque de repos perturbe à la fois la circulation sanguine et le drainage lymphatique. La circulation sanguine est responsable de la distribution de l’oxygène et des nutriments dans tout le corps, tandis que le drainage lymphatique élimine les déchets et les toxines des tissus. Lorsque le drainage lymphatique est moins efficace, les fluides et toxines peuvent s’accumuler sous les yeux, formant des poches. Par ailleurs, une mauvaise circulation sanguine peut entraîner la dilatation des vaisseaux, pouvant accentuer l’apparition de ces poches.
Allergies
Lorsque le corps détecte une substance étrangère comme le pollen ou les acariens, les cellules immunitaires appelées mastocytes, libèrent des histamines pour se défendre. Cette libération d’histamine provoque une dilatation des vaisseaux sanguins et augmente leur perméabilité, ce qui permet au plasma sanguin (la partie liquide du sang, riche en eau, protéines et autres nutriments), ainsi qu'à d'autres fluides corporels (comme la lymphe, qui aide à éliminer les déchets et les toxines), de fuir et de s’accumuler dans les tissus environnants, notamment sous les yeux entraînant la formation de poches.
Comment réduire et prévenir les poches sous les yeux
Pour atténuer l’apparence des poches sous les yeux, il existe plusieurs méthodes efficaces :
Soins quotidiens
Pour prévenir l’apparition des poches sous les yeux ou les atténuer, il est important de maintenir une routine de soins régulière avec des crèmes hydratantes, des sérums ou des compléments adaptés au contour des yeux pour permettre à cette zone délicate de rester hydratée et protégée.
Poméol a formulé un Sérum lissant défatiguant spécialement conçu pour le contour des yeux, sans parfum. Il contient de l’hydrolat d’hamamélis Bio reconnu pour ses propriétés décongestionnantes ainsi que notre actif phare Hydromarc®, riche en polyphénols de pomme, qui favorise la microcirculation et protège le réseau vasculaire. Ce sérum intègre également un DUO d’actifs composé de Silanol et de vitamine C, qui lutte contre les radicaux libres, responsable de l’oxydation et du vieillissement cellulaire.
Ce DUO stimule la synthèse de collagène réduisant ainsi l’apparition des poches liées au vieillissement. L’acide hyaluronique vient compléter cette formule en hydratant et repulpant la peau. La présence d'avoine issue de l'agriculture biologique, vient lisser la surface de la peau grâce à sa configuration tridimensionnelle de haut poids moléculaire. Enfin, l’extrait de myrtille, puissant antioxydant, protège les cellules de l'oxydation, renforçant ainsi l'effet global du sérum. Une étude clinique réalisée sur 21 volontaires, dont 50% avaient la peau sensible, a montré que 100% des participants ont ressenti une hydratation immédiate, et que 81% ont observé un dégonflement visible de leurs poches.
Pour des résultats optimaux, le sérum peut être associé au complément alimentaire Beauté du regard de Poméol. Ce complément est riche en zinc, qui agit de l’intérieur pour protéger les cellules contre le stress oxydatif ainsi qu’en vitamine C, qui favorise la formation normale de collagène et soutient le bon fonctionnement des vaisseaux sanguins.
Ce duo In&Out spécifique contour des yeux, offre une solution complète pour combattre efficacement les poches sous les yeux grâce à une action interne et externe.
Remèdes maison
Des solutions simples peuvent également réduire les poches sous les yeux. Appliquer des compresses froides, comme des tranches de concombre et des cuillères froides, aide à réduire le gonflement et à apaiser la peau. Vous pouvez aussi préparer des masques DIY (DO IT YOURSELF) avec des ingrédients naturels aux propriétés anti-inflammatoires comme l’avocat et le miel.
Amélioration du mode de vie
Un sommeil réparateur est essentiel ! Dormir sur le dos aide à réduire l’accumulation de fluides sous les yeux, tout en favorisant une meilleure circulation sanguine et un drainage lymphatique plus équilibré dans le visage.
En outre, une bonne hydratation, permet d’équilibrer les fluides dans le corps, contribuant ainsi à diminuer l’apparition de poches. En complément d’un bon sommeil et d’une hydratation optimale, une alimentation riche en antioxydants et faible en sel aide à prévenir la rétention d’eau responsable des poches. Enfin, la gestion du stress, la réduction de la consommation d’alcool et de tabac favorisent également une meilleure santé globale de la peau.
Soins médicaux
Pour des poches plus sévères et persistantes, il peut être nécessaire de faire appel à un professionnel. Des traitements médicaux sont possibles comme des procédures au laser pour raffermir la peau, ou encore une consultation avec un dermatologue pour discuter des options adaptées à votre situation.
Comprendre les causes des poches sous les yeux est donc essentiel pour pouvoir les diminuer et les prévenir efficacement. Que ce soit à travers l’utilisation de soins adaptés ou l’adoption d’habitudes saines, il existe de nombreuses solutions pour réduire ces poches gênantes et retrouver une apparence reposée. Le complexe In&Out de Poméol offre une approche complète pour combattre ce problème de manière efficace et durable.
